1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поведение в условиях вынужденного голодания

Вынужденное голодание

Если есть запасы пищи, не надо их дробить на доли. Необходимо продолжать питаться, как обычно, а затем переходить на полное голодание.

При недостаточном количестве пищи надо помнить, что в относительном покое человек способен переносить голодание длительностью до 20 суток (в зависимости от состояния здоровья и особенностей организма), при движении пешком – до 6 суток (при наличии постоянного источника воды). За 6 голодных дней человек средних физических кондиций в состоянии преодолеть более 200 км. Но если в это время человек будет однообразно и скудно питаться, то у него может развиться дистрофия.

Полное голодание переносится легче частичного. Чувство голода присутствует только первые три дня. Его можно заглушить обильным потреблением теплой воды. После 20 дней отказа от пищи чувство голода появится вновь. Это уже сигнал, что начинается дистрофия.

Выходить из состояния вынужденного голодания необходимо, постепенно увеличивая количество пищи, начиная с соков, овощей, фруктов и каши. Мясные блюда можно употреблять в пищу только на 5–6-е сутки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

Лечебное голодание

Лечебное голодание Лечебное голодание – эффективное средство очищения организма, которое применяли еще в древности в Китае, Индии, Египте и Греции. Однако нужно отметить, что голодание связно с предельным напряжением всего организма, поэтому устраивать его нужно только

Вынужденное приземление в Арктике

Вынужденное приземление в Арктике «Вполне естественно, что мысль о месте спуска всегда занимает авиатора. Моторы могут закапризничать в любое время, и, если в этот момент нет места для спуска, ему придется плохо. Но все равно: куда ни кинь взгляд, нигде не было ни малейшего

Вынужденное приземление в пустыне

Вынужденное приземление в пустыне Высокая температура воздуха, большая солнечная радиация, сильные ветры, отсутствие водоисточников создают крайне неблагоприятные условия для автономного существования экипажа после вынужденного приземления в пустыне. Известно, что в

Вынужденное приземление в джунглях

Вынужденное приземление в джунглях Джунгли. Океан волнующейся зелени. Как поступить, окунувшись в его изумрудные волны? Парашют может опустить летчика в объятия колючего кустарника, в заросли бамбука и на вершину дерева-гиганта. В последнем случае требуется немало

Вынужденное приводнение

Вынужденное приводнение Успех вынужденной посадки сухопутного самолета на воду зависит от многих причин, но, в первую очередь, от состояния водной поверхности и летного искусства пилота. Важное значение имеет также тип самолета.Например, посадка тяжелого транспортного

Вынужденное приземление в Арктике

Вынужденное приземление в Арктике «Вполне естественно, что мысль о месте спуска всегда занимает авиатора. Моторы могут закапризничать в любое время, и, если в этот момент нет места для спуска, ему придется плохо. Но все равно: куда ни кинь взгляд, нигде не было ни малейшего

Вынужденное приземление в пустыне

Вынужденное приземление в пустыне Высокая температура воздуха, большая солнечная радиация, сильные ветры, отсутствие водоисточников создают крайне неблагоприятные условия для автономного существования экипажа после вынужденного приземления в пустыне. Известно, что в

Вынужденное приземление в джунглях

Вынужденное приземление в джунглях Джунгли. Океан волнующейся зелени. Как поступить, окунувшись в его изумрудные волны? Парашют может опустить летчика в объятия колючего кустарника, в заросли бамбука и на вершину дерева-гиганта. В последнем случае требуется немало

Вынужденное приводнение

Вынужденное приводнение Успех вынужденной посадки сухопутного самолета на воду зависит от многих причин, но, в первую очередь, от состояния водной поверхности и летного искусства пилота. Важное значение имеет также тип самолета.Например, посадка тяжелого транспортного

Вынужденное голодание

Вынужденное голодание Если есть запасы пищи, не надо их дробить на доли. Необходимо продолжать питаться, как обычно, а затем переходить на полное голодание.При недостаточном количестве пищи надо помнить, что в относительном покое человек способен переносить голодание

Поведение в условиях вынужденного голодания

Вы решили прогуляться по лесу и полюбоваться красивыми пейзажами, но в какой-то момент поняли что попросту заблудились? Если в ближайшее время выход не будет найден — самое первое и основное что грозит, это голод. А это чревато уже полным истощением организма и расходу 45% внутренних резервов.

Читать еще:  Парабеллум – уникальный пистолет Георга Люгера

Как показывает практика, если учесть все суточные затраты человека, то его внутренних резервов в состоянии покоя хватает на 40 суток, впрочем, были случаи когда голод длился на протяжении 200 суток. Перво-наперво включается расход жировой ткани, потом мышечной и наконец внутренних органов, при этом жизненно-важные органы остаются не затронутыми.

Следовательно, если вас угораздило очутиться в экстремальной ситуации, не паникуйте, а займитесь разделением имеющейся пищи на суточные пропорции, помня что 1 г жиров даёт 38 кДж, 1 г белков или 1 г углеводов — 17 кДж.

Поведение организма, оказавшегося вынужденного голодать

Если организм перестает получать источник энергии, а она доступна только с получением пищи — то мозг начинает активно издавать сигнал «я хочу есть!». Спустя какое-то время чувство голода притупляется, а вскоре возникает с удвоенной силой.

Очень важно помнить, что если пытаться утолять голод чем попало и как придется, то это лишь усугубит и без того плачевное положение, поскольку такие действия только усилят аппетит, а не удовлетворят его.
Так же ожидайте появления навязчивых мыслей, нет-нет, они могут быть вовсе не о еде, а например — человек запомнит что шел дождь, но не запомнит периода длительности и в какой день — не вспомнит. На 17020 сутки вынужденного голодания, у человека происходит потеря массы тела порядка 20-25%, а это с точки зрения медицины достигает критического порога.

Когда человек начинает приходить в норму после длительного голодания и восстанавливать свой организм, нужно это делать очень аккуратно, не переедая, поскольку возникнет желание поглощать еду в огромных количествах. Поскольку любая пища, принятая в большем количестве может закончится смертельным исходом.

Впрочем, голод нельзя причислять к экстремальному фактору, поскольку если организм попадает в положение голодовки то 2 недели есть в резерве и продержатся вполне можно.

Также как вариант — чтобы притупить чувство голода следует выпить за один присест не меньше 500 мл воды, чувство голода если и не исчезнет вовсе то в разы станет меньше.

Поведение человека в период вынужденного голодания

В любой ситуации человек должен быть разумным, взвешенным и здравомыслящим. Но в жизни часто происходят непредвиденные ситуации, когда не удается оставаться нормальным членом социума. Среди таких критических моментов стоит выделить голод. Это добровольный отказ от еды, связанный с личным желанием или вынужденный. Второй вариант опасен и страшен. Примеры непредвиденных событий, повлекших голод, в нашей жизни имеются в большом количестве. Это трехлетняя история Блокадного Ленинграда, четырехдневный захват заложников в театральном центре на Дубровке в Москве, трёхдневный захват заложников в школе Беслана, многолетнее пребывание невольниц в подвале рязанского слесаря. Каждый участник таких неординарных событий испытывал не только безграничный страх, но и безумный голод.

Из уроков биологии известно, что человек без воды может прожить не более 10 дней, в зависимости от температуры воздуха, чем жарче – тем меньше; без пищи – почти месяц, на это влияет вес человека и его здоровье.

Но в условиях стресса поведение человека, реакции его организма заметно меняются. У кого-то в такой момент наступает полное отсутствие аппетита, происходит автоматический отказ от еды, мозг полностью сосредоточен на поиске возможностей для выживания. У других людей экстремальная ситуация провоцирует аппетит, активизируется процесс выработки желудочного сока.

В отличие от обычных будних дней, в ситуации заложников и блокадников, трудно себе представить способ перекусить, удовлетворить свои потребности. Потому первыми впадают в панику и сдаются те, кто пытается «заесть» сложную ситуацию. В обычной жизни эти люди часто нервничают и поглощают пирожные килограммами. В стрессовой такой возможности нет. Потому нервозность только начинает наращивать обороты и именно эти люди становятся первыми жертвами захватчиков (если рассматривать пример на Дубровке и в Беслане). В Блокадном Ленинграде психически слабые жители первыми поедали своих домашних питомцев, крыс, детей и даже трупы. По официальным данным, за каннибализм в Ленинграде было арестовано более 2 тысяч человек, четверть из них казнили. Они поедали своих родных, заманивали и убивали соседей, раскапывали по ночам могилы и перерабатывали останки для приготовления пищи. Таким людям, охваченным вынужденным чувством голода, находящимся в постоянном стрессе, все время хотелось есть. Хотя многие ленинградцы так и не позволили себе ничего подобного за все голодные годы. Но речь идет о длительной борьбе за выживание не только от голода, но и от бомбежек, то речи о гуманности быть не может. Все силы и мысли работают на желание человека жить.

Читать еще:  Безопасный ночной костер

По-иному голод настигает невольниц. Завлеченные и опоенные под благовидным предлогом две несовершеннолетние девушки из Рязани на три года стали рабынями рядового слесаря Виктора Мохова. Долгие дни он их не кормил, а лишь избивал и насиловал. Затем иногда подкармливал скромными пайками. В виде наказания – лишал воды и кислорода. В минуты отчаянья девушки сами отказывались от приема скромных порций пищи, устраивая бойкот в надежде быть услышанными. Но голод брал свое, а на насильника отсутствие у заложниц аппетита никак не влияло. Когда сам слесарь решал их лишить пищи за какую-либо провинность, то девушки испытывали невероятное чувство голода, мечтали насытиться вкусной едой. Иногда отсутствие пищи и воды в полной мере приводили заложниц к обмороку, возможности владеть собой. Именно в такие моменты слесарь Мохов и любил навещать своих невольниц. После длительного отсутствия еды девушки были готовы на все, чтобы хоть как-то восстановить собственные силы. Но им снова перепадали крохи, их зависимость от рабовладельца лишь увеличивалась. Как и росло само чувство голода. Утолить его полностью они смогли лишь после освобождения из трехлетнего плена.

Заложниками театрального центра на Дубровке и в Бесланской школе тоже были пережиты трудные моменты голода и жажды. На Дубровке под захват попало больше взрослых, чем в североосетинской школе, где было 95% детей. Состав захваченных в заложники групп немаловажен, именно поведение массы в экстремальных ситуациях диктует дальнейший разворот событий. Взрослые четко понимают вероятный исход происшествия. Дети чаще паникуют, они быстрее впадают в истерику при неполучении ответа на свои запросы. Это касается и вынужденного голода, когда нет возможности накормить и дать воды. Тем более что 1 сентября на Кавказе всегда стоит жара до +25 °C. Такая погода повышает жажду. Так как на место происшествия невозможно было передать еду и воду, детям приходились утолять жажду собственной мочой. Это противоестественное действие вполне закономерно в ситуации неволи. В вынужденных обстоятельствах человек находит любые возможности сохранения и продления жизни. Именно за счет употребления мочи был решен, насколько это возможно, вопрос борьбы с жаждой. От голода у многих стали развиваться галлюцинации, агрессия и неконтролируемое поведение. Заложники успокаивали друг друга, даже дети понимали, что нужно быть тихими и тогда будет шанс спастись. Удалось это не всем.

В театральном центре на Дубровке заложникам за три страшных дня разрешали иногда пить, и даже время от времени раздавали маленькие шоколадки, жвачки. Хотя это были крохи, которые не спасали людей от голода и страха. Им не разрешали ходить в туалет, громко включали музыку и слепили светом, не давая засыпать и передвигаться. Тем самым пытались сломать заложников психологически. Слабые натуры в таких обстоятельствах быстро теряют контроль над собой. Паникующих заложников террористы избивали и расстреливали. Тем, кто держался тихо, не требовал еды, питья и свободы, удавалось быть незамеченными в ходе самого захвата и после штурма театрального центра.

Эти ситуации немного разные, но всех объединяет одно – краткосрочное или многолетнее содержание в неволе, лишение еды и питья. Как результат – нарушенная психика и оправданное желание всегда иметь при себе воду и пищу. Потому многие блокадники и заложники регулярно делают запасы продовольствия, не выходят на улицу без бутылочки воды и какого-либо набора продуктов, медикаментов. Пережив однажды ужас лишения свободы и пищи, люди на всю жизни остаются заложниками у еды. Они знают – каково остаться наедине с голодом и не готовы снова страдать в ожидании глотка воды и корки хлеба. Ведь человеку на самом деле немного надо, а лишь свободу и пищу. Тогда его психике ничто не будет угрожать.

Как пережить голод. Поведение организма в условиях вынужденного голодания.

Если вы заблудились в лесу, одна из главных опасностей, угрожающих вам, — это голод, т. е. длительное недоедание вследствие нехватки пищи. В условиях голодания в организме включаются приспособительные реакции, снижающие интенсивность обмена веществ. Лишённый источника энергии, поступающей извне, организм начинает расходовать внутренние резервы. Можно истратить до 45 % этих резервов, прежде чем наступит полное истощение и гибель.

С учётом суточных энергозатрат человека в состоянии покоя его тканевых запасов должно хватить на 40 суток. В первую очередь расходуется жировая ткань, которая в среднем составляет у человека 20 % массы тела, затем мышечная и, наконец, ткань внутренних органов. Но такие жизненно важные органы, как сердце, лёгкие и головной мозг, организм сохраняет в неприкосновенности. Статистика показывает, что смерть от голода (без отягчающих факторов — травм, болезней, потери воды) наступает на 70— 80-е сутки с начала голодания, однако известны случаи голодания, продолжавшиеся 200 (!) суток.

Читать еще:  Как сделать хороший факел

Суточные затраты человека при умеренной физической нагрузке составляют 12 500—14 500 кДж. Исследованиями установлено, что при рационе, энергетическая ценность которого равна 2000 кДж в сутки, у человека в течение двух и более недель физическая и умственная работоспособность сохраняется на достаточно высоком уровне.

Поэтому, оказавшись в экстремальной ситуации, прежде всего следует учесть все запасы пищи (если они у вас есть) и разделить их на суточные порции примерно по 2000 кДж. Это будет несложно сделать, помня, что 1 г жиров даёт 38 кДж, 1 г белков или 1 г углеводов — 17 кДж.

КАК ВЕДЁТ СЕБЯ ОРГАНИЗМ В УСЛОВИЯХ ВЫНУЖДЕННОГО ГОЛОДАНИЯ.

В первые дни, когда организм перестаёт получать какую-либо пищу, человеком овладевает одно желание: есть. Особенно острым желание становится, если перед этим человек долгое время не ел досыта. Затем муки голода притупляются или исчезают совсем, но вместе с тем появляются ощущение сильной слабости, учащённое сердцебиение, иногда доводящее до удушья и головокружения. Необходимо помнить об одной немаловажной детали. Если при голодании принимать любую случайную пишу, к тому же в малых количествах и нерегулярно (ягоды, птичьи яйца, птенцы, мелкие рыбки и т. д.), то это может лишь ухудшить положение, потому что такая еда способна скорее разжечь голод с новой силой, нежели утолить его.

Появляются навязчивые мысли, причём они не обязательно связаны непосредственно с едой; теряется ощущение времени. Например, человек может помнить, что шёл дождь, снег или дул сильный ветер, но сколько это продолжалось — два дня или две недели, — он не вспомнит. Может даже наступить такой момент, когда не только не хочется есть, но сама мысль о еде становится неприятной. Но с течением времени постепенно вновь начинает появляться уже нестерпимое чувство голода. У каждого это происходит по-своему. У одних повторное чувство голода наступает на 17—20-е сутки, у других — на 30-е и даже 45-е. К этому времени человек теряет 20—25 % своего веса. Такой уровень считается критическим. Если голодание лечебное, врачи советуют его прекратить и очень медленно и осторожно начинать процесс восстановления.

При вынужденном голодании в экстремальной ситуации такой возможности может не представиться, и при дальнейшем голодании человеком овладевает чувство полной апатии и равнодушия к происходящему вокруг. Бред, галлюцинации и потери сознания становятся всё длиннее, а светлые промежутки всё короче и реже. Страх, боль и другие ощущения уже не имеют для человека никакого значения. В это время любая пища, принятая жадно и беспорядочно, может оказаться смертельной.

У людей, переживших сильный голод, иногда надолго сохраняется чувство радости при виде пищи и её изобилии. Наоборот, каждый кусок, съеденный кем-то другим, порой вызывает чувство тревоги, сожаления и раздражения. Должно пройти немало времени, прежде чем человека перестанет мучить страх, что еды не хватит и её надо непременно запасать на случай голодовки.

Несмотря на всю серьёзность проблемы вынужденного голодания, говорить о голоде как о первейшем экстремальном факторе не стоит: при полном отсутствии пищи у вас всегда есть в запасе недели две как минимум. Следует помнить, что способность к продолжительному голоданию заложена в наш организм в ходе естественного отбора, и здесь необходимо лишь соответствующее психологическое самоуправление и обязательное знание физиологических основ этого процесса.

Существует и описано немало способов преодоления неприятного, а для многих мучительного чувства голода. Например, индейцы южноамериканского племени, обитающего в долине реки Амазонки, для устранения голодных сокращений желудка, с которыми часто связано чувство голода, туго перетягивают верхнюю часть живота.

Можно поступить проще: выпить за один приём не менее 500 мл воды. Стенки желудка растянутся, и чувство голода если не исчезнет, то станет значительно слабее. Но самый доступный и универсальный способ, позволяющий забыть о стрессе, — умение отвлечься, сосредоточиться на выполнении полезной работы или на решении важной задачи, например, как найти выход из экстремальной ситуации, в которую вы попали.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector