4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 советов как выжить в различных ситуациях

Содержание

5 советов, которые помогут принять решение в сложных ситуациях

Мы ошибаемся. Неудачно распределяем время и деньги, вредим окружающей среде, питаемся нездоровой едой. Всё это — из-за того, что мы зачастую думаем на автомате и не взвешиваем решения достаточно тщательно. Эти 5 советов помогут вам делать правильный выбор в любых ситуациях.

1. Не бойтесь перемен

Люди не любят терять. Горечь утраты для нас в два раза сильнее, чем радость приобретения.

Это доказывает простой эксперимент. Группе студентов вручили кружки с эмблемой их университета. Другой группе предложили рассмотреть их и купить. Продавцам и покупателям надо было выбрать приемлемую для себя цену. В результате продавцы запросили цену в два раза выше той, которую готовы были заплатить покупатели. Эксперимент повторялся десятки раз с тысячей кружек, но результаты всегда оказывались почти одинаковыми. Наша собственность кажется нам очень ценной.

Неприятие потери работает как уловка мышления. Из-за этого мы упускаем возможную выгоду и отказываемся даже от тех перемен, которые в наших интересах.

Прежде чем отказаться от чего-то нового, постарайтесь трезво оценить, что у вас уже есть. Посоветуйтесь с экспертами. Возможно, вы преувеличиваете ценность собственных вещей.

2. Не спешите восхищаться

Представьте: вы получаете от фондового брокера письмо, в котором сообщается, что вскоре курс определённых акций резко повысится. Через неделю эти акции действительно растут. На следующей неделе вы получаете ещё одно письмо, в котором брокер сообщает, что курс на другие акции вскоре упадёт. И эти акции действительно резко падают в цене.

Десять недель подряд вы получаете предсказания, которые неизменно сбываются. Теперь вы уверены, что брокер — первоклассный профессионал и поможет вам получить прибыль. Однако не спешите. Есть кое-что, о чём вы не знаете.

Не спешите восхищаться результатами чьей-то работы, если не знаете, какими были шансы на успех.

В первую неделю вы были не единственным человеком, получившим письмо брокера: он разослал 10 240 писем. В половине писем содержался прогноз на рост, а в другой половине — прямо противоположный. Те 5 120 человек, которые получили от брокера неправильный прогноз, больше не получали от него никаких писем. Однако вы и ещё 5 119 человек, которым пришло письмо с правильным прогнозом, получили ещё одну подсказку на следующей неделе.

Из этих 5 120 информационных писем в половине было сказано то же, что и в вашем письме, а в другой половине — прямо противоположное. После этой недели всё равно оставалось 2 560 человек, получивших два правильных прогноза подряд. И так далее. После десятой недели осталось десять счастливчиков, получавших от брокера точные рекомендации все 10 недель.

Будьте внимательны. Возможно, то, что вы видите, — простое совпадение или спланированное мошенничество. Постарайтесь рассмотреть всю картину целиком.

3. Меняйте формулировку

Представьте: вы страдаете серьёзным сердечным заболеванием, и врач рекомендует сложную операцию. Естественно, вас интересуют шансы на благополучный исход. Доктор говорит: «Из 100 пациентов, перенёсших аналогичную операцию, 90 живы спустя пять лет». Утверждение кажется обнадёживающим. Скорее всего, вы решитесь на операцию.

А теперь предположим, что врач сформулировал ответ иначе: «Из 100 пациентов, перенёсших аналогичную операцию, 10 умерло в течение пяти лет». Для большинства подобное заявление звучит тревожно. Они, скорее всего, откажутся. Мозг рассуждает: «Немало людей мертвы, и со мной это тоже может случиться».

Люди по-разному воспринимают утверждения «90 из 100 живы» и «10 из 100 умерли», хотя их смысл идентичен.

Это явление называется фреймингом (от английского слова frame — «рамка»). Мы принимаем решение исходя из того, как сформулированы условия задачи.

Прежде чем принять важное решение, попробуйте переформулировать условия. Посмотрите на ситуацию с точки зрения выгод и потерь. Постарайтесь избавиться от фрейминга и оценить ситуацию непредвзято.

4. Контролируйте свой оптимизм

Необоснованный оптимизм объясняет многие рискованные действия, в том числе подвергающие угрозе жизнь и здоровье:

  • 90% водителей убеждены, что их навыки выше среднестатистических.
  • Почти каждый думает, что его чувство юмора выше среднего.
  • Студенты считают, что в будущем им не грозит увольнение, инфаркт, рак, развод или алкогольная зависимость.
  • Примерно 94% профессорского состава крупного университета считают себя талантливее других преподавателей.
  • Курильщики знают про вред никотина, но считают, что вероятность рака лёгких и сердечных заболеваний обойдёт их стороной.

Считая себя неуязвимыми, мы часто не принимаем разумных мер для предотвращения вреда. Обдумывая важное решение, посмотрите статистику, познакомьтесь с негативными сценариями и прикиньте, как свести их вероятность к минимуму. Не переоценивайте свои возможности.

5. Будьте открыты новому

Почти любой человек старше шести лет может завязывать шнурки, сносно играет в крестики-нолики и знает все буквы в слове «кот». Но лишь немногие умеют как следует завязывать галстук-бабочку, блистают в шахматах и без запинки произнесут имя психолога Михая Чиксентмихайи.

Конечно, мы научились справляться и с более сложными проблемами. Покупаем уже завязанный галстук-бабочку, читаем книгу о шахматах, ищем в интернете, как пишется «Чиксентмихайи» (а потом копируем и вставляем каждый раз, когда нужно использовать эту фамилию), используем программы проверки орфографии и электронные таблицы.

Читать еще:  Выживание: Дистилляция морской воды

Но в жизни все серьёзнее: готовых технологий, аналогичных функции «Правописание», чаще всего нет. Скорее помощь понадобится, чтобы определиться с видом ипотеки, чем при выборе буханки хлеба.

Мы должны всегда изучать новые материалы, искать интересные факты и понимать, как можем воплотить их в жизнь.

Жизнь полна неожиданностей, и зачастую нам приходится принимать быстрые и сложные решения. Сделайте так, чтобы вам не пришлось жалеть о своём выборе. Представленные выше советы в этом помогут.

5 правил, помогающих выжить в трудной ситуации

Никто не застрахован от неудач и провалов. Что вы делаете, если у вас в жизни начались довольно тяжелые моменты? Просите близких о помощи? Паникуете, плачете и прячетесь от решения проблем? Пытаетесь не обращать на все произошедшее внимания, подвешивая тем самым вопрос в воздухе? А стоит воспользоваться этими правилами, чтобы стать сильнее, чтобы суметь выжить!

А ведь, на самом деле, человеку совсем немногое нужно, чтобы быстро успокоиться и почувствовать себя счастливым. От всех этих неудач не застрахован абсолютно никто. А психологи рекомендуют просто пользоваться этими правилами, которые помогают оставаться уравновешенным и спокойным даже в очень тяжелой ситуации! Важно их запомнить, и, конечно же, пользоваться ими на практике. Если в вашей жизни все пошло не так гладко, вспомните об этом, тогда вы сможете справиться с совершенно любыми проблемами и никогда не впадете в уныние и депрессию

Помогаем себе самостоятельно выйти из тяжелой ситуации

Думайте позитивно

Основная проблема практически каждого человека в том, что, когда в его жизни происходит что-то плохое, он начинает об этом постоянно думать, уже придумывает неблагоприятный исход, проблемные последствия и т.д. А ведь именно мысли формируют нашу реальность! С нами происходит то, о чем мы думаем, мы чувствуем себя настолько хорошо, насколько позитивны наши мысли. Контроль над мыслями – это не так уж и сложно, но придется немного подучиться. Перестаньте думать в негативном ключе, настраивайтесь на позитив, если это невозможно, и вы не видите выхода из сложившегося, просто настраивайте себя на то, что нужно перетерпеть, а потом станет легче. С помощью позитивного мышления вы сможете измениться внутренне и улучшить окружающий вас мир.

Не думайте о своих врагах

Если ваши трудности произошли из-за каких-то людей, то не заполоняйте все мысли думами о них. Вы только тратите свое время и силы. Не обвиняйте и не осуждайте человека, иначе вы станете несчастным. Просто отпустите токсичных людей из своей жизни, пожелайте им всего хорошего, и не ждите благодарности за ваши поступки.

Не жалейте себя

Есть люди, которые способны преодолеть огромные трудности, а есть те, кто начинает нервничать и впадать в депрессию даже по мелочам. Нужно научиться радоваться тому, что вы уже имеете. Например, крыше над головой, ужину, присутствию в вашей жизни близких людей. Дорожите каждым днем своей жизни. Если случилось в вашей жизни что-то плохое, не вздумайте опускать руки и жалеть себя. Вы справитесь, несмотря ни на что. Мир прекрасен, стоит только оглянуться вокруг. От себя хочу добавить, что когда ком подступает к горлу, нужно идти туда, где вам будет легче. Например, в лес, дышите, успокаивайтесь, обдумывайте все произошедшее, не жалейте себя, а настраивайтесь на позитив. Попробуйте воспринимать ваши неприятности, как приключения, которые несут пользу и помогают извлечь опыт.

Оставайтесь самим собой

Не нужно никому подражать. Вы такой, какой есть, гордитесь собой, любите себя. Вы уникальный человек! У вас есть множество достоинств, и не нужно завидовать или сравнивать себя с другими. Нужно верить в себя, свои силы, постоянно развиваться и наслаждаться жизнью.

Делайте добрые дела

Вот такой вот интересный совет-правило от психологов. Они пришли к выводу, что, если в течение двух недель человек будет совершать добрые поступки, то он быстро избавиться и от негативных мыслей, и от уныния. Радуйте своих близких, улыбайтесь окружающим и старайтесь не заострять внимания на своей проблеме!

Правила выживания при попадании в экстремальную ситуацию

Большинство людей с усмешкой и скепсисом воспринимают советы по выживанию, думая, что они никогда не пригодятся. Живя в комфорте в своих городских квартирах, никто и не помышляет, что может оказаться в ситуации, когда придется определять стороны света, решать как обогреться и что делать, если запасы питьевой воды подходят к концу.

Как выжить в экстремальной ситуации

Знание простых практических рекомендаций может спасти жизнь в самых разных ситуациях, начиная от вылазки на природу, и заканчивая путешествиями по тайге, пустыне или тропическим джунглям.

1. Предохранить огонь свечи от задувания поможет жестяной каркас (корпус), сделанный из обычной пивной или «кока-кольной» банки.

2. Мутную воду с осадком, например, из ручья или озера, следует очистить. Для этого понадобится две емкости, одну из которых требуется расположить на более высоком уровне по отношению к другой. В качестве шланга для переливания воды из одной емкости в другую следует использовать чистую тряпочку, предварительно скрученную. Этот процесс занимает определенное время. Желательно полученную воду прокипятить.

3. Отправляясь на пикник в лес или на природу, позаботьтесь о том, чтобы положить в багажник автомашины угли, сложенные в картонные коробки от яиц. Они очень легко загораются.

4. В случае нашествия комаров или других надоедливых насекомых, достаточно бросить в костер хвойные ветки, чтобы избавиться от их присутствия.

5. При отсутствии костра разогреть пищу можно на солнце, используя картонную коробку и алюминиевую фольгу в качестве импровизированной микроволновой печки.

6. Узнать сторону света легко и просто с помощью обычной иголки. Достаточно натереть ее об одежду и положить на листик, находящийся в свободном плавании на поверхности воды, и острие укажет вам на север.

7. Сделать импровизированный факел, который будет светить вам несколько часов, можно с помощью любого растительного масла и жестяной банки. Масло наливается в банку, а в качестве фитиля используется скрученная и пропитанная этим же маслом тряпочка (желательно из натуральной ткани).

Читать еще:  Выживание в городе во время военных действий

Возможно, подборка следующих советов спасет вам и вашим знакомым жизнь, в случае, если придется бороться за выживание в условиях дикой природы. Просто возьмите их себе на вооружение.

Если трудности с водой

Воду во фляге следует расходовать крайне экономно. Запас воды во фляге можно растянуть максимум на сутки, поэтому не пейте всю воду сразу же, а делайте по одному маленькому глоточку в течение всего дня.

Никогда не сдавайтесь

Правило трех. Если вы оказались в ситуации, когда дела складываются весьма плачевно, всегда нужно помнить это правило: всегда можно выдержать три минуты без дыхания, три дня без питья и три недели без пищи.

Помните о течении времени. Чтобы ваш мозг не был праздным и не вводил вас в ненужные иллюзии, ведите счет дням, отмечая каждый прожитый.

Не позволяйте себе сдаваться. Допустив в свой мозг мысль о том, чтобы сдаться, вы себе не оставляете никаких шансов на выживание. Шаг за шагом двигайтесь к победе, не расслабляясь и не отчаиваясь.

Оставайтесь в том районе, где произошла катастрофа, крушение или где вы заблудились. Спасателям значительно проще вас найти в зоне крушения, чем неизвестно в каких дебрях. Если вы попали в такую ситуацию, то осмотритесь на местности, поищите источник питьевой вода и насобирайте что-нибудь съестное, но сразу после этого возвращайтесь к месту катастрофы.

Выживание. Рюкзак Выживальщика и его Комплектация

Отдавайте предпочтение рюкзакам небольшого размера, из водонепроницаемых тканей, легким и удобным в носке, например, как у байдарочников. Габаритные и громоздкие туристические рюкзаки затрудняют перемещение по лесу, тяжелы в носке, так и стремятся зацепиться за что-нибудь.

Сотовый телефон нужно защитить от влаги. Для этого используйте несколько полиэтиленовых пакетов. Ведь если вы окажетесь в зоне действия мобильной связи, то лучше иметь рабочий аппарат, который может спасти вам жизнь.

Всегда имейте запасную пару сухих носков. Положите их вместе с мобильным телефоном, и старайтесь менять каждый день. Ноги, как известно, нужно держать в тепле – это в значительной мере повышает ваши шансы на более комфортное выживание.

Складной нож – отличный помощник. Отправляясь в любое увлекательное путешествие, и не обязательно в сафари по пустыне, держите при себе качественный нож. Им вы сможете, например, разрезать лианы в лесах Амазонки или нарезать веток для разжигания костра в лесу.

Экономим свои силы

Помните о необходимости дышать только через нос. Не всем известно, что организм расходует куда больше энергии, когда вы дышите через ротовую полость. Помимо этого, дыхание через рот способствует более быстрой потере живительной влаги, которая в экстремальной ситуации просто на вес золота.

Идя куда-либо, оставляйте отметины на своем пути (зарубки на деревьях, поломанные ветки, привязанные тряпки, и т.д.). Не стоит полагаться на память, особенно в стрессовой ситуации. Отметив свой путь, вы всегда сможете вернуться в исходную точку, не заблудившись.

Обязательно необходимо сохранять трезвость ума и спокойствие. Конечно, это достаточно трудно сделать. Но именно от вашей рассудительности, в конечном итоге, может зависеть ваша жизнь. Ведь всем известно, что стресс усугубляет любые проблемы, превращая их в катастрофы.

Уменьшите количество потребляемой пищи до минимума. Съедать нужно ровно столько, чтобы поддержать организм и быть в тонусе. Мало того, что вам необходимо экономить еду, так еще и у человека наевшегося досыта, мозг оказывается плодотворно работать, появляется сонливость, вялость и нежелание что-либо делать, принимать решения и двигаться вообще.

Найдите защищенное место, в котором вы можете спрятаться от ветра, солнца, холода. Укрыться можно под кронами деревьев или в пещере (необитаемой!). Если в окрестностях нет ничего подобного, то проявите смекалку и постройте себе кров из природных подручных средств, например, выкопайте землянку или постройте шалаш из веток и мха.

Держите голову покрытой. Голову в тепле следует держать во время холода. В жару также нужен головной убор, чтобы предотвратить солнечный (тепловой) удар. Ваш организм не будет расходовать дополнительную энергию на охлаждение. При отсутствии кепки, платка или панамы голову можно просто обмотать футболкой или майкой.

Попав в ситуацию, когда вы оказались вдали от цивилизации, самое главное – это спокойствие и самообладание. Даже, если у вас нет никаких подручных средств, проявите смекалку и настройте мозг на поиск решения. Перечисленные советы не гарантируют 100%-й выход из ситуации, но настраивают ваши мысли на конструктивную волну.

12 важнейших советов, как жить и выживать каждый день

Наша жизнь состоит из каждого дня. Просыпаясь, мы часто думаем над тем, что мы будем делать. Но нечасто мы задумываемся над тем, как именно мы это будем делать. Именно от последнего фактора зависит многое: от качества выполненного дела, до нашего самочувствия и жизненного настроя.

Ниже предлагаются полезные советы, которые помогут «жить и выживать» в каждодневных ситуациях и в жизни в целом.

1. Не привлекайте лишнего внимания

Прежде всего, чтобы иметь спокойную и безопасную жизнь, нужно не выделяться. Конечно же, здесь речь вовсе не идет об обезличивании. Быть незаметным – не значит быть никем. Но стоит учесть то, что больше внимания всегда обращено на известных людей. Если вы талантливей или успешней остальных, то это, конечно, не повод отказываться от своих преимуществ.

Но есть определенные сферы деятельности, которые сопряжены с повышенной опасностью. Например, немногие люди будут ненавидеть талантливого поэта. Но многие люди будут проявлять враждебность к успешному политику. Поэтому задумайтесь над тем, как и где стоит себя проявлять.

2. Не будьте слишком доверчивы

Еще один аспект, на который стоит обратить внимание – это уровень вашей доверчивости. Среднестатистический обыватель верит большинству информации, которая предлагается его вниманию, стоит лишь вещающему обратить к авторитетам, реальным или вымышленным.

Также доверием легко пользуются шарлатаны. Будьте осторожны – чем большие удобства вам предлагают без особых затрат – тем больше риск. То же касается и выгоды. Конечно, такая модель поведения должна исключать крайность – паранойю по отношению ко всему. Не стоит себя мучить по самому мелкому поводу. Но здравый скептицизм должен присутствовать.

Читать еще:  Природные ориентиры на местности

3. Не стыдитесь своих страхов

Конечно, вовсе не стоит их поощрять. Но очень часто на человека влияет эффект массовости. Он склоняется к определенным действиям под давлением толпы или же авторитетного внушения. Человек может считать, что он преодолевает свои страхи. Но инстинкт самосохранения играет очень важную роль в нашей жизни. Не стоит им пренебрегать.

4. Не хвастайтесь умениями

Не стоит никому приводить доказательства своей ловкости, своих умений или храбрости. Желанием это сделать обычно начинаются самые неприятные истории. Бравада не сделает вам чести, а еще может послужить злую службу, если что-то пойдет не так.

Не стоит кичиться своими умениями, если хотите остаться целыми.

5. Умейте контролировать желания и эмоции

Как следствия из вышесказанного – научитесь самообладанию. Очень часто человек подвергается моральным и физическим соблазнам. Это может перерасти в тягу, как хроническую, так и мгновенную, которая разовьется за считанные минуты. Реально оценивайте вещи, старайтесь всегда держать свой ум трезвым. Поддаваясь на провокации и соблазны, вы рискуете потерять больше, чем обрести.

6. Следите за своей речью

Вспомните известные притчи, суть которых заключается в том, что язык – наш враг, или, что для того, чтобы научиться говорить, надо научиться молчать. Это верно. Очень часто среднестатистический человек болтает много лишнего. Это, как известно, информация. Она может быть использована против самого говорящего. Использовать ее могут как шарлатаны (если вы слишком много о себе рассказываете), так и просто недоброжелатели (если вы пускаетесь в вольности оценочных суждений).

7. Не ждите от других людей соблюдения правил

Очень важный момент. Это не повод самим правила нарушать — тогда бы наша жизнь превратилась в первобытный хаос. Но не стоит слишком надеяться на то, что люди, с которыми вы имеете дело, более ответственны и следят за этим.

Например, переходя дорогу, не будьте слишком беззаботны, даже если вы ничего не нарушаете. Водитель проезжающей мимо машины может быть нетрезвым, или просто неадекватным. И ему будет абсолютно все равно, что вы все делаете, как надо. К слову сказать, если вы пострадаете, то вряд ли выиграете от своей правоты.

То же касается и всяческих сделок и покупок. Да, работа продавцов – все правильно посчитать и обслужить клиента. Но вы должны понимать, что работа самого клиента – проверить, все ли сделано правильно.

8. Старайтесь не наживать себе врагов

Чтобы не создать врагов, надо быть не только корректным, но и немножко снисходительным. Например, если человек в порыве гнева что-то задел – не стоит лезть на амбразуру с замечаниями. Вполне может случиться, что вы сами попадете под горячую руку.

Иногда случаются какие-то пустяковые недоразумения, которые могут привести к конфликту. Старайтесь их избежать. Наживать себе врагов по пустякам – последнее дело. Лучше нажить себе друга, проявив снисходительность и такт.

Однако вышесказанное вовсе не исключает того, что нужно бороться с тем, что причиняет вред. Не стоит прощать явно нехорошие дела, быть снисходительным к неуважительному отношению к вам, к вреду, который был причинен. Человек почувствует вседозволенность, и будет продолжать в том же духе.

Как можно понять, очень важно отличить просто плохое настроение от угрожающей модели поведения.

9. Развивайте в себе внимательность

Чтобы сделать свою жизнь более увлекательной и, что очень важно, безопасной, нужно быть внимательным. Предупрежден – значит, вооружен. Не стоит ждать предупреждения со стороны. Сами замечайте мелочи, тенденции. Это поможет вам выявить опасность, и, конечно же, внимание к мелочам способствует лучшему знакомству с людьми. Вы можете узнать гораздо больше, чем вам скажут. Это, в свою очередь, послужит источником информации для разных целей: как для установления более тесной дружбы, так и для того, чтобы быть начеку.

Внимательность поможет вам и в принятии решений. Очень часто на наш выбор влияют слишком очевидные факторы, которые, впоследствии, и становятся определяющими. Однако умный человек рассматривает даже самые мелкие факторы, которые могут повлиять на исход ситуации. Делайте также. Результат будет лучше.

10. Не будьте слишком самоуверенны

Не стоит быть чрезмерно уверенным в своих силах. Это может сыграть с вами злую шутку, когда, в самый ответственный момент окажется, что есть вещи, с которым вы не можете совладать. Объективная оценка Ваших возможностей – ключ к безопасности. Это касается и выживания в дикой среде, и выживания в «городских джунглях».

11. Имейте своё мнение и отстаивайте его

Чтобы не попасть впросак, нужно всегда иметь свое мнение. Да, относитесь снисходительно к мнению большинства, прислушивайтесь к нему. Однако не стоит безоговорочно ему следовать. Аргументируйте для себя, почему вы склоняетесь к той или иной точке зрения. Также подумайте над тем, какие аргументы являются определяющими для большинства. Анализ и синтез мировосприятия очень важен для принятия верного решения и составления грамотного плана действий.

12. Помогайте людям, заводите друзей

Но, конечно же, старайтесь в первую очередь рассчитывать на себя. Нет, не стоит недооценивать близких. Но иногда в жизненном плане появляются ранее неизвестные переменные, которые могут помешать вам получить помощь извне. Поэтому старайтесь сделать так, чтобы вы смогли ее предоставить сами себе.

Человеку стоит заботиться не только о себе и своих близких. Важна забота и о мире, в котором мы живем. Это актуально не только с точки зрения гуманистических идеалов, но и с точки зрения познания мира. Ведь, узнав что-то, можно лучше с этим поладить, поняв мир вокруг, можно научиться в нем жить.

Помните, что человек – это не только сосуд, содержащий весь мир, но и мир – сосуд, который содержит в себе человека.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector